睡眠 胸を大きくする

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質の良い睡眠がもたらすバストアップ効果

 

バストアップ生活習慣の中でも入浴と睡眠はワンセットと考えていいでしょう。

 

これは入浴と睡眠が女性ホルモンの分泌に密接に関わってくるからです。

 

 

特に睡眠で注意しなければいけないことは以下の2点です。

 

・睡眠に入る時間帯

 

・睡眠のとり方(方法)

 

最大限バストアップするためにはノーパン睡眠!?

 

 

質の悪い睡眠すなわち眠りの浅い睡眠は女性の美容上さまざまなデメリットがあります。ストレスによる肌荒れや体調不良などが有名ですが、バストへもこれらと同じように悪影響があります。

 

それが女性ホルモンの分泌が悪くなるというものです。

 

胸が大きくなるメカニズムは女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が密接に関わっています。そのため、胸を大きくする女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が悪くなると当然、胸は小さいままでバストアップは不可能となってしまうのです。

 

しかし、睡眠や食生活そして入浴などを見直すことで女性ホルモンや成長ホルモンはバランスよく分泌され、効果的なバストアップが可能となります。

 

 

そこで注目されているのが「ノーパン睡眠」です。

 

これは「脱パンツ睡眠」とも呼ばれ、パンツを脱いで寝る睡眠ですが最大のメリットは深い睡眠ができるようになる点です。

 

 

主に女性ホルモンは卵巣でつくられ分泌されるのですが、この卵巣へ女性ホルモンをつくるように指令をだすのが脳の視床下部や下垂体という部分です。つまりこの脳の視床下部や下垂体が司令塔となって女性ホルモンの分泌のバランスを整えているのです。

 

そしてこうした脳の視床下部や下垂体から卵巣へと「女性ホルモンをつくって分泌しろ!」と指令をだしてバランスを整えるのが深い睡眠をしている最中なのです。

 

 

そのため、パンツを脱ぐことで下半身の圧迫や拘束状態から解放して、深い眠りを実現してくれるの「ノーパン睡眠」はバストアップにもかなり良い働きがあるのです。

 

また、女性ホルモンと同様にバストアップに密接に関係のある成長ホルモンも睡眠している時間によく分泌されます。

 

主な時間帯は夜の0時〜2時です。

 

なので、できるだけこの時間帯には睡眠に入り、より効率的に成長ホルモンを分泌させるようにすることが大切です。

 

 

 

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